Marche consciente adaptée à la randonnée

Cette activité procure plaisir et bien être, la simplicité de sa technique s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient l'âge et la condition physique. En pleine nature, à proximité du village, venez pratiquer la marche en conscience et les exercices liés qui consiste en une marche très lente. Le principe : lentement, sans effort, apprenez comment il est possible de mobiliser l'énergie afin d'améliorer ses capacités et son endurance lors des randonnées. C'est un bienfait à tout le corps. La marche pied nus procure un massage de la voute plantaire qui comporte de très nombreux points de réflexologie. C'est une méthode de renforcement musculaire de l’ensemble du corps, 80% des chaînes musculaires sont sollicitées. Départ de la randonnée Place Opinel.  Bienvenue dans mes randonnées et à bientôt pour de nouvelles découvertes. Yves Prévoir sac à dos, basket ou bottes à neige chaudes, chaussures de randonnée avec vêtements chauds et boisson. Réservation en ligne sur le site : https://www.albiezrandopatrimoine.com/ Téléphone : 06 80 02 13 85