Trail en Maurienne : un terrain de jeu grandeur nature

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Si vous cherchez des sentiers techniques, des paysages à couper le souffle et une immersion totale dans une nature préservée, la vallée de la Maurienne est votre prochain terrain de jeu.

Publié le 26 août 2026
Trail en Maurienne
Lucas

Finisher de plusieurs trails mauriennais, Lucas gambade sur les sentiers toute l’année. Au départ de sa ville natale, Saint-Jean-de-Maurienne, il nous explique en quoi la Maurienne est une terre de trail.

Saint-Jean-de-Maurienne : Un camp de base à découvrir  

« Saint-Jean-de-Maurienne, c’est un super camp de base pour courir, et ce n’est pas très connu ! »

La ville est au pied des montagnes, ce qui permet d’accéder très rapidement aux chemins, à pied comme à vélo. On peut même partir directement du centre-ville pour rejoindre les sentiers de Jarrier. C’est d’ailleurs ce qu’ont réalisé les coureurs du Défi de Maurienne, avec une boucle de 25 km et 1 300 mètres de dénivelé positif.

Qu’est-ce qui te plaît le plus ?

« Franchement, c’est la diversité du terrain. »

Même pour ceux qui débutent, il est facile de trouver des parcours adaptés. Il suffit par exemple de partir vers la forêt de la Combe des Moulins pour s’entraîner à courir sur les chemins. Et pour ceux qui veulent aller plus loin, les possibilités se multiplient : Jarrier, les Chambeaux, le Grand Châtelard ou encore la station-village d’Albiez-Montrond.

On peut très facilement composer des boucles de 10, 15, 20 ou 25 km, selon son niveau et ses envies. Et pour les plus entraînés, il est également possible de partir sur des sorties de 50 à 60 km.

Autre avantage : les stations et les espaces de montagne autour de Saint-Jean-de-Maurienne, notamment Albiez-Montrond et Les Sybelles, sont accessibles depuis la ville. De quoi varier les terrains et les paysages sans avoir besoin de multiplier les déplacements.

Pourquoi rester plusieurs jours à Saint-Jean-de-Maurienne quand on vient pour le trail ? 

« Parce qu’il y a vraiment de quoi faire ! »

Autour de Saint-Jean-de-Maurienne, on trouve 12 parcours trail, de 520 à 2 730 mètres d’altitude, dont deux kilomètres verticaux. Et pour ceux qui veulent relever un défi encore plus corsé, il est même possible de s’attaquer à un double KV en direction du col du Chaussy.

À l’échelle du territoire, ce sont près de 550 km d’itinéraires trail balisés qui permettent de varier les sorties et les niveaux, avec certains parcours affichant plus de 2 300 mètres de dénivelé positif.

Ce que j’aime surtout, c’est la diversité des terrains. En quelques kilomètres, on peut passer de la forêt aux alpages, courir sur des crêtes, traverser un pierrier ou rejoindre un lac. Et certains paysages donnent vraiment l’impression d’être en haute montagne.

« Pour moi, c’est ça qui donne envie de rester plusieurs jours : chaque sortie peut être complètement différente de la précédente. »

Mes spots préférés 

Le KV de Jarrier

Le départ se fait depuis le centre-ville de Saint-Jean-de-Maurienne, juste derrière l’hôpital.
La montée : elle est courte mais très intense. Le sentier grimpe majoritairement en forêt (ce qui est appréciable pour se protéger du soleil), avec un point d’eau à la mi-parcours.
L’arrivée : vous sortez de la forêt pour les derniers hectomètres dans les alpages de Jarrier (au lieu-dit « Sur la Balme » / forêt du Sapey). Au sommet, une table de pique-nique vous attend avec un panorama exceptionnel en plein face-à-face avec les Aiguilles d’Arves.

La verticale du Grand Truc

Une montée en deux temps.
Le départ s’effectue dans la magnifique et sauvage vallée des Villards.

La première partie (en forêt) : le sentier quitte Saint-Colomban (secteur Nantchenu / La Pierre) et s’enfonce rapidement sous les arbres. C’est une montée bien raide et abritée qui sillonne à travers bois jusqu’à la Grange du Truc (environ 1 839 m d’altitude).
La seconde partie (sur la crête) : une fois sorti de la forêt, le décor change complètement. Vous attaquez la montée finale sur la crête de Côte Brune. Le sentier se fait plus aérien et panoramique jusqu’au sommet du Grand Truc.

Le Sommet et la Récompense !
Arrivé au sommet à 2 209 m, l’effort en vaut largement la chandelle grâce à un panorama exceptionnel à 360°.

Le Défi de Maurienne, une course de l'Échappée Belle 

Le Défi de Maurienne : 3 jours d’aventure au cœur de la Maurienne

Du 20 au 22 août 2026, 36 duos se sont élancés sur les versants mauriennais de Belledonne pour relever un défi hors du commun à l’occasion de l’Échappée Belle.

Pendant trois jours, les participants ont évolué en autonomie au cœur des paysages de montagne, sans balisage. Suivi par balise, nuits sous la tente et itinéraire à construire au fil de l’aventure : ce défi sportif est une véritable expédition.

Mais l’expérience ne s’est pas limitée aux sentiers. Chaque soir, les participants ont retrouvé l’ambiance conviviale de l’Échappée Belle autour d’un repas chaud et local, ponctué d’animations pour découvrir la Maurienne à travers les histoires de ses habitants.

L’aventure s’est terminée à Aiguebelle, au parc Rochette, pour une arrivée festive après trois jours d’immersion en montagne.

Pensé dans une démarche écoresponsable et accessible en train, ce défi propose une autre manière de découvrir la Maurienne : plus libre, plus immersive et au plus près du territoire.

Retrouvez également nos prochains événements de l’automne.

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